霜降一到，意味着秋冬的接力棒正式交接。您家的暖气设备检查了吗？通风与保湿做好平衡了吗？与其在寒冬中措手不及，不如趁现在，掌握几个简单易行的小妙招，为即将叩门的冬天，暖好场。

　　防寒保暖应从脚开始

　　俗话说“寒从脚起”，霜降后地面的寒气愈发加重。

　　请收起凉拖，换上温暖的居家棉拖，尤其是有后跟的款式，保护脚踝。

　　进阶技巧：睡前用40℃左右的热水泡脚20分钟，身体微微发热即可。这不仅能驱散寒意，更能提升睡眠质量，为第二天储备充足精力。

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　　防燥润肺正当时

　　秋末的“燥”非常明显，容易出现咽干、皮肤痒等问题。饮食上多吃白色食物，如梨、银耳、百合、山药。

　　可将梨、银耳、枸杞同炖，润燥效果更佳。

　　环境加湿：使用加湿器加湿；也可在床头旁放一小盆清水，或将半湿的毛巾搭在暖气旁。

　　给屋内做好保暖

　　在寒冬正式来临前，为房间做一次“体检”，事半功倍。用手在窗框、门缝处感受是否有冷风渗入，可以购买密封条进行粘贴封堵，成本极低，效果立竿见影。

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　　取暖安全要牢记

　　取暖安全，至关重要。对于电热毯这类需要加热的设备，要仔细检查电源线是否有老化、破损。使用电热毯时，切记“上床关，起床拔”。绝对禁止在密闭空间内使用任何形式的燃煤炉具或炭火盆取暖，严防一氧化碳中毒。

　　除了上面那些取暖小技巧，还要确保供暖季家中的暖气设备能够正常运行，专家建议利用正式供暖前的这段时间，对家中的供暖设备进行一次全面的检查与维护。

　　留意供热企业发布的注水试压公告，在家中留人。正式供暖前，供热企业会对供热系统提前进行冲洗、试压以消除运行隐患。注水试压期间，住户务必确保家中留人，随时关注家中暖气片、暖气阀门及管道情况，如果暖气出现跑冒滴漏情况，应立即关闭阀门，及时拨打供热单位报修电话。

　　（海报新闻编辑 张丛剑 综合鲁中晨报、黑龙江日报等）